私の場合、忙しかったり体調が良くなかったりすると勉強や新しいことにチャレンジしようとする気がなくなります。皆さんもそうかもしれませんね。
「今日くらいやらなくてもいいかな」「明日に今日の分も勉強したら±０だし」「やらなくても誰も困らない」なんて一度思い始めたら、どんどん勉強するモチベが低下していきます。
そんな時にいつも考えることが「今日は25分のレッスンだけ受けよう」「楽しく英語でおしゃべりしてもいい日にしよう」など今、この瞬間だけに集中してやりきろうとしています。いつもだったら予習、復習、単語を追加で覚えたり、Youtubeの英語の動画を見てインプットをしていますが、そうゆうやる気が出ない日は作戦変更です。
英語学習を習慣化するのは難しいと感じる人も多くいますが気が進まない日も受け入れて、「そんな日もあるよね。今日は気分を変えて、気楽にレッスンを受けよう」とやる気が出ない日用の最低限のプランを考えておくと気が楽になって英語の学習サイクルが途切れることを防求ことができます。
それにしても、年に数回疲れて何もしたくない日は先に深呼吸たり、15分仮眠（したり）して工夫をしてみるのはおすすめです。
